Mirai

歩きっぱなしで足が疲れた。。。 高いヒールで歩き回ったり、立ち仕事をしたりした日は足がパンパンになりますよね。 むくみは放置しておくと血液の循環を妨げて、足が太くなる危険があります。 むくみ予防に『足を上げて』寝よう。 一般的に...

ダイエットを続けるのが難しい。。。 ダイエットを始めても、３日坊主でやめてしまったり、何かのきっかけでやめてしまうことはよくあることです。 しかし、睡眠時間や睡眠方法を改善することによって、無理せずに痩せやすい身体をつくって...

デートや旅行で食べ過ぎてしまう。。。 旅行では現地でしか食べられないおいしいものがあるのでついついたくさん食べてしまいますよね。 食べ物が栄養として吸収されて利用されるまでには、だいたい４８時間かかると言われています。 ...

涙袋って何？ 涙袋とは、下まぶたに添ったふくらみのことで、涙堂(るいどう)やホルモンタンクとも呼ばれています。 涙袋は顔の周りが痩せることでも出てきます。涙袋と中に涙がたまっているわけではなく、筋肉の一種です。ですから、筋トレと同じ...

カフェ、ファミレス、居酒屋、外食が続いてしまう。。。 デートで好きな人とディナーをしたり、友達と一緒に食事したり、家で作るのが面倒だったり、外食って結構多いですよね。太ってしまわないか心配になります。 そこで、外食でも太りに...

ダイエットをしても結局途中でやめてしまう方は多いですよね。無理なダイエットは身体にも心にも逆効果です。今話題の『プレミール習慣』で、無理なくきれいな身体を手に入れてみませんか？ いつも失敗してばかり。。。 出典： misfti.tumblr...