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ダイエット

簡単にむくみが取れる?『足を上げて寝る』やり方と効果

歩きっぱなしで足が疲れた。。。 高いヒールで歩き回ったり、立ち仕事をしたりした日は足がパンパンになりますよね。 むくみは放置しておくと血液の循環を妨げて、足が太くなる危険があります。 むくみ予防に『足を上げて』寝よう。 一般的に...
旅行・おでかけ

怖くて登れない!?世界にある驚きの階段まとめ

ドイツ『Magic Mountain』 出典www.detail-online.com ドイツ西部に位置するデュースブルク郊外にあるこの建物はドイツのアーティストたちによって建てられたそうです。 都市のシンボルとして作られたこの階...
ダイエット

睡眠とダイエットって関係あるの!?寝ると痩せるってホント?

ダイエットを続けるのが難しい。。。 ダイエットを始めても、3日坊主でやめてしまったり、何かのきっかけでやめてしまうことはよくあることです。 しかし、睡眠時間や睡眠方法を改善することによって、無理せずに痩せやすい身体をつくって...
ダイエット

食べ過ぎたとき、ダイエットは次の2日間が勝負!

デートや旅行で食べ過ぎてしまう。。。 旅行では現地でしか食べられないおいしいものがあるのでついついたくさん食べてしまいますよね。 食べ物が栄養として吸収されて利用されるまでには、だいたい48時間かかると言われています。 ...
ファッション

あなたは大丈夫?通販で洋服を買う時のポイントまとめ

失敗しがちな通販。。。 通販で服を買うと、サイズが合わなかったりして失敗することもありますよね。 しかし、通販は品数も豊富で、安く欲しかった服が手に入ることもあるため コツさえつかめばとても便利な方法なんです。 ...
ダイエット

誰でも自分で涙袋をつくれるマッサージ法を紹介♪

涙袋って何? 涙袋とは、下まぶたに添ったふくらみのことで、涙堂(るいどう)やホルモンタンクとも呼ばれています。 涙袋は顔の周りが痩せることでも出てきます。涙袋と中に涙がたまっているわけではなく、筋肉の一種です。ですから、筋トレと同じ...
ダイエット

友達と、どこで食事する?太らないための外食のメニューの選び方まとめ

カフェ、ファミレス、居酒屋、外食が続いてしまう。。。 デートで好きな人とディナーをしたり、友達と一緒に食事したり、家で作るのが面倒だったり、外食って結構多いですよね。太ってしまわないか心配になります。 そこで、外食でも太りに...
ダイエット

お金をかけずにダイエット『プレミール習慣』で痩せやすい身体をつくろう!

ダイエットをしても結局途中でやめてしまう方は多いですよね。無理なダイエットは身体にも心にも逆効果です。今話題の『プレミール習慣』で、無理なくきれいな身体を手に入れてみませんか? いつも失敗してばかり。。。 出典: misfti.tumblr...
ライフスタイル

新しい友達をつくろう!初対面のスムーズな会話の進め方

新学期、新生活で新しい友達を作りたい。 出典: weheartit.com 新学期が始まり、今日が初めての登校。 新たな出会いにワクワクする反面、すこし不安もあります。 周りにどうやって話しかけよう。 出典: weheart...
ライフスタイル

部屋をキレイに美しく♪捨てにくいモノ別、簡単お掃除術まとめ

部屋を、キレイに模様替えしたくないですか? 出典: weheartit.com 掃除を始めるとき、綺麗にしたいけど捨てにくいものってありますよね。 今回は捨てにくいアイテムを種類別に整理する方法を紹介していきます。 新学期...
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