やせない。いろんなダイエットをやってみたけれど、目に見える効果が出ない。
こんなお悩みを持つ女子は少なくないでしょうが、じゃあ、もう一生太ったまま？
こうなったら、未体験のダイエット法をやってみるしかないでしょう!
断食ダイエットの詳細を詳しくご紹介します。
■1泊2日からできる
今回ご紹介したいのは、「宿泊型短期集中断食コース」です。
都内からアクセスのいい、新横浜国際ホテル「デトックス・プチ断食プラン」をご紹介しましょう。
こちらのプチ断食コースは1泊2日で気軽にできるので、リピーターも多いんです。
宿泊プチ断食といっても、2日間まったく何も食べないわけではありません。
夕食と朝食、2日目の回復食(補食中華がゆ)が含まれています。
滞在中の水分、栄養、断食後の補食までトータルでケアしてくれるお助けプランです。
断食をすると、体の中をリフレッシュできて綺麗な体になることができます。
しかし、やり方を間違えると逆に体を壊したり太ったりしかねません。
初めての断食で適切なケアをしてくれるのはとてもメリットのあることです。
■プラン内容はこんな感じ
では、具体的なスケジュールを見てみましょう。
1日目は13:00からチェックイン可能。がんばれる人は早い時間からホテルに入って断食を始めましょう。
18:00までは自由時間です。ホテル内の会員制スポーツクラブが利用できるので、あれこれやってみると気がまぎれます。
それにまだ、おなかがすかないはず。18:00からは夕食。メニューはスープとハーブティ。
断食中は水分と塩分が不足しがちなので、しっかり管理します。
夜食がほしくなる19:45からはスポーツクラブでヨガなどが開催されます。
翌朝は8:30にお部屋でグリーンスムージーとヨーグルトの朝食。チェックアウトは13:00で、最後の中華粥をいただいて帰ります。
ダイエットしつつヨガやトレーニングもできちゃう充実した体験になること間違いなしですね。
■ドクターと管理栄養士が監修
このプランは、思ったよりいろいろ食べますね。
効果があるのかなあと思いますが、新横浜国際ホテルのプチ断食メニューは、すべて医師と管理栄養士が監修しています。
だから体に負担がなく、つらさも最小限ですむんです。
自分ひとりで空腹に耐えてプチ断食するよりは、専門家の作ったメニューに従うほうが安心なうえ、効果も高そうです。
もう一つ大きなメリットは、都内から近いことです。
こちらのホテルは横浜市営地下鉄の新横浜駅7番出口から徒歩1分なので、仕事帰りの夕方からチェックインすることも可能。
プチ断食コースはリゾートホテルでも開催されていますが、あんまり遠くまで行くより新横浜がいい。渋谷から30分ちょっとで到着します
■まとめ
スポーツクラブ利用のメリットも大きいです。
特に、館内のスポーツクラブ施設すべてを使えることは素晴らしいことです。
滞在中は、ヨガなどのスタジオプログラムのほかフィットネスジム、サウナ、温泉(本物の温泉鉱石を使用した温泉化システム)、プールのどれを利用しても無料。
動いていれば空腹感がまぎれますし、カロリーも消費します。
シングルのお部屋なら、¥14200~(消費税・サービス料込)というお値打ち感も大きいですね。
月・火・金でも満室になることがあります。早めのご予約を。
