せっかくの休み、ダラダラ過ごさずに充実した1日にしたいですよね。
今回は1人でも恋人とでも、後悔しない休日の過ごし方を紹介します♪
もっと有意義な休日にしたい！
せっかくの休みなのに、ダラダラしただけで終わってしまい、後悔したことは無いですか？
疲れが溜まっているときは家でのんびり過ごすのもいいですが、有意義なことをしたい時もありますよね。
しっかりと休日にリフレッシュすることで、仕事の効率も向上します。
休日を最高に充実させて、メリハリのある生活を楽しみましょう！
2日ある休みの1日はのんびりする日、もう1日は出かける日など決めるのも良いアイデアです。自分にあったプランを考えていきましょう。
休日を後悔しないための行動まとめ。
▷いつもと同じ時間に起きる
出典： theurbnite.com
せっかくの休みだから眠れるだけ眠って、起きてもベットでスマホをいじりながらゴロゴロ。あっという間にお昼を過ぎてしまう。そんな生活をしたことがありませんか？
たまにはそんな生活も悪くありませんが、休日が毎回それはもったいないです。ダラダラしないためには、いつも通りに起きることが効果的です。
あなたの身体は平日のいつもの時間に起きる準備はできています。
いつもと同じ時間に目覚ましをかければ、少し頑張るだけで起きれるはず。
早く目覚めると1日が長くなり、それだけできることが増えます。同じ時間が無理な方も、平日より１時間長く寝る。など決めておいて、目覚ましをかけて起きるようにしましょう。
しっかりと起きるために、できるだけ前日の夜更かしは控えましょう。
ずっとパジャマでいるのもNGです。起きたらすぐに外に出られる格好に着替えましょう。着替えることで気持ちがスッキリして、目が覚める効果もあります。
起きてすぐに外に出ることで、1日中家でダラダラしてしまったという罪悪感を抱えることはなくなります。
▷休日も朝ごはんを食べる。
仕事や学校の日はもちろんですが、休みの日もしっかりと「朝ごはん」を食べましょう。
朝ごはんを食べると、様々なメリットがあります。
・体がスッキリ目覚める。
・脳に糖分が回り頭の回転が早くなる。
・便秘になりにくくなる。
他にもたくさんメリットがありますが、特に休日に効果を発揮するのは以上のようなところ。
平日はバタバタしていてパンだけなんて日もあるかもしれません。休日は栄養たっぷりの朝食を準備する時間があります。栄養バランスを考えた素敵な朝食を摂りましょう。
次は、休日の「具体的」な充実した過ごし方を紹介していきます！
有意義な休日の過ごし方
いつも通りの時間に起きてご飯を食べた。時間はあるけど何をしようかな。そう悩んでいるあなたにオススメの休日の過ごし方をご紹介します。
▷ゆったりした休日には「図書館」
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図書館に普段行きますか？いつもは行かない方も多いと思いますが、一度家の近くの図書館や学校の図書館に通ってみてください。たくさんの本に囲まれて、あれも読みたい、これも読みたいと思うはず。予定のない休日に1人で行きやすいのも魅力の１つです。
図書館によっては本だけでなく、図書館の中でDVDで映画などを見ることができることも。
キッズコーナーがあるなら家族で利用するのも良いです。
図書館はお金をかけずに充実した時間を過ごせるおすすめスポットです。
▷「大掃除」でストレス解消
時間のある休日に普段掃除できない細かいところまで掃除してしまいましょう。冷蔵庫の中や、窓、洗濯機など汚いなと思っていたところを綺麗にするとスッキリします♪
ピカピカにした部屋でお菓子を食べながら映画を見る。なんていうのも充実した休日になりそうです。
▷芸術を見て過ごす「博物館・美術館・音楽鑑賞」
yenzi.tumblr.com
美術館はなんとなく入りづらいと思っていませんか？じっくり見るなら1人が良いですが、家族やカップルで楽しめる作品もたくさんあります。きっと何か得るものがあります。
▷休日のドライブ
ドライブには不満を解消する効果があります。自分たちだけの空間で好きな音楽をかけてドライブをしましょう。
恋人とのデートはもちろん友達とするドライブも、普段しない話を楽しむことができます。ドライブは休日の気分転換に最適です♪
休日といえば「映画」
休日は映画をレンタルして家で見るという方も多いですが、映画館で観る映画は迫力満点で思い出に残ります。
ストレスが溜まった時や何をしていいかわからない時は、映画を見て号泣しましょう！最近だと感情移入するためにあえて1人で映画館に行く人も増えているそう。
▷気になる人と「夜景を見る」
夜景には、相手の本音を引き出す効果があるそう。気になっている人の本音が聞きたいなら、夜景に誘って見ると良いでしょう。
カップルで夜景を見ながら本音で話すのも良いですね♪
▷暇な休日は「ランニング」
ランニングは有酸素運動なのでダイエットの効果もあり、ストレス解消の効果もあります。ただし、ダイエット効果を求めるなら、一度走って満足するのではなく、ランニングを習慣にする必要があります。
最近マラソンがブームになっているので、マラソンのイベントなどに参加して見るのも良いかもしれません。
▷休日の「旅行」
日々の嫌なことから解放されるには旅行が一番！泊まらなくても、日帰りで楽しめるところもたくさんあります。
温泉にゆっくり浸かって美味しいものを食べれば充実した休日になるはず。暇な友達を誘って旅行に行きましょう♪
▷気分爽快「部屋の模様替え」
部屋の掃除を休日にする人はいますが、模様替えまでする人は少ないでしょう。
模様替えをすることで新鮮な気持ちになれます。たまに模様替えすることは、休日を有意義に過ごすためにはとても効果的な行動です♪
▷リフレッシュに「カフェめぐり」
コーヒーの匂いは気持ちを落ち着かせる癒しの効果があります。普段行ったことのない珈琲店は日々の生活を忘れさせてくれます。
マンネリ化を防ぐために、同じカフェに毎回行くのではなく、たまには場所を変えて見るのもオススメです。
毎週次はどこに行くのか考えるだけでも楽しいですよ♪
終わりに
試してみたい休日の過ごし方はありましたか？とりあえず朝早く起きて着替えるだけでも充実度はアップします。
貴重な休日を大切に過ごしてください♪
