ダイエット

「ダイエット」とは女性にとって、永遠のテーマですよね。 自分の体型に自信を持っている方は少なく、多くの女性がもっと痩せたいと思っていると思います。 しかし、多くの女性はダイエットが必要ではないのに、ダイエットを意識している人...

雑誌などを見ていると、細くすらっと伸びた足に、きゅっとしまったウエストのモデルさんがたくさん載っていますよね。 最近では、雑誌だけでなく、街を歩いている人でも、モデル体型の人がとても増えています。 そんな人たちを見て、「...

やせない。いろんなダイエットをやってみたけれど、目に見える効果が出ない。 こんなお悩みを持つ女子は少なくないでしょうが、じゃあ、もう一生太ったまま？ こうなったら、未体験のダイエット法をやってみるしかないでしょう! ...

ダイエットして痩せるためには徐々に体質を変えていくことが大事です。それには日々の食生活、運動習慣が重要です。 食事と運動に気を付けて少しずつ痩せていくのが理想ですが、そうはいってられない、何かしら理由があって一か月後には痩せて...

肌がキレイな人に限ってどうしてそんなに肌美人なの？ときくと「何もしてないよ～」「普通にしてるだけ～」とおキマリの返事が返ってきますよね。ところが彼女たちが必ず実践していることがあるんです。 1、美人がやっているスキンケアテク、メイク落とし...

これぞ日本食!玄米が美容にとっても効果的なワケとは? みなさん、お米は大好きですか？日本に生まれたら、主食と言えば、お米ですよね。日本のお米は世界中でトップクラスにおいしいんですよ。最近はパンもかなり流通していますが、やはり食事の基本とな...

歩きっぱなしで足が疲れた。。。 高いヒールで歩き回ったり、立ち仕事をしたりした日は足がパンパンになりますよね。 むくみは放置しておくと血液の循環を妨げて、足が太くなる危険があります。 むくみ予防に『足を上げて』寝よう。 一般的に...

ダイエットを続けるのが難しい。。。 ダイエットを始めても、３日坊主でやめてしまったり、何かのきっかけでやめてしまうことはよくあることです。 しかし、睡眠時間や睡眠方法を改善することによって、無理せずに痩せやすい身体をつくって...

デートや旅行で食べ過ぎてしまう。。。 旅行では現地でしか食べられないおいしいものがあるのでついついたくさん食べてしまいますよね。 食べ物が栄養として吸収されて利用されるまでには、だいたい４８時間かかると言われています。 ...

涙袋って何？ 涙袋とは、下まぶたに添ったふくらみのことで、涙堂(るいどう)やホルモンタンクとも呼ばれています。 涙袋は顔の周りが痩せることでも出てきます。涙袋と中に涙がたまっているわけではなく、筋肉の一種です。ですから、筋トレと同じ...