人間不信、全部作り笑いに思える、ネガティブ思考を克服するたった一つの方法。

      2016/02/27

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(高2女性・soraさん)の悩み

私はネガティブ思考です。過去に色々あって、人間不信っぽくなってしまいました。いつも笑顔が作れるようになったし、性格が変われたのは良かったけど、それが周りを騙しているように感じ、自分は偽善者だと最近悩み始めています...。

いつもみんなに振舞っている自分の姿は本当の自分ではないのではないか、みんなも笑顔で笑ってくれるけど本当は楽しくないのではないかとネガティブなときは考えてしまいがちです。

どうせ笑うなら心の底から笑いたいし、心の底から笑って欲しいですよね。

ネガティブ思考を改善するには、心から楽しいと思えることを考えるのが一番です

しかしこれが意外と難しいんですよねそこで楽しいことを考える幾つかの方法を紹介します

笑いながら勉強などをする

これは10数年まえ当時大リーガーの投手だった長谷川選手があるテレビ番組で紹介していた方法ですどんな方法かといいますと例えば100メートル走る場合でも笑いながら走るのです

するとむっつりした表情で走るより笑いながら走った方が記録がよいのですこの方法は楽しいことを考えるよりその前にかたちから入る方法です

勉強するときも笑いながら勉強すると勉強が楽しいものだと脳が思い込み、勉強の効果が上がるというものですそうなれば成績も上がるでしょう

つまり、最初は無理にでも笑っていると次第に本心から友達と笑っているのが楽しくなる日が来るということです。大丈夫ですよ。

笑いながら楽しいことを考える

もちろん楽しいことを考えながら勉強すると勉強の効果が上がります志望大学に合格に近づきます

デートする前に楽しいことを考えていると失恋することはありません

笑いながら楽しいことを考えるのですするとそれが現実になります笑いながらスポーツしている自分の姿を想像しますするとどんなスポーツでも得意になります

このように笑いながら考えると決して失敗している自分の姿などは想像しませんそれがよいのです成功している自分の姿が潜在意識に焼きつくとそれが現実化するのです。笑顔が増えて陽気な気分になり、勝手に幸せなことがやってくる状態になります。

笑いながら成功している自分の姿を想像する

もちろん身近なこと以外に自分の将来の姿でも笑いながら想像するのです笑いながら想像すると決して悪いことは想像しません大学を卒業してバリバリ活躍している自分の姿でもよいでしょう

ハンサムでまじめなご亭主と幸せな毎日を送っている自分の姿でもよいでしょう

どんな状態を想像する場合でも笑いながら想像するのです思考は現実化するこれはナポレオンヒルの言葉ですが正しくそのとおりです

しかし多くの人は自分の将来の否定的な姿を想像しやすいのですそれはあまりにも暗い表情でまじめに自分の将来を考えてしまうからです自分の将来をまじめに考えるのは決して悪いことではありませんしかしその場合も笑いながらまじめに考えることです

そうすると自分の将来の姿も明るく考えられます

自分の悩み将来などはたとえ親友でも相談はしない

自分の悩み、困ってることは仲のいい人に聞いてもらってアドバイスが欲しくなりますよね。でも、逆にその行動がマイナス思考状態を作り出している可能性があるんです。

心理学には次のような法則があります人が集まるほど否定的な意見になる

どういうことかといいますと一人で考えているときにはポジティブ考え方をしていても一人二人三人と集まってくると次第に意見がネガティブ方向に行くのです

つまり明るい自分の将来は決して他人には言わないことですまして悩みなどはたとえ親友であっても絶対に言ってはなりません昔から親友ほど口の軽い人種はいないというぐらいですから

どんな状態に置かれても笑いながらいつかはよくなると思う

たとえ現在の状態が他人から見ると絶望的なものであっても笑いながらよくなると考えるのです

すると不思議なことに現実によくなるのですというのはよくなると思っていると不思議なことによくなるのです何か眼に見えない力が助けてくれるような気がします

しかしこの場合も暗い表情でいると眼に見えない力も助けてくれにくいのです昔から偉大な宗教家がいろんな苦難に耐えることができたのも眼に見えない力を信じたためです

しかし我われ凡人にさあ目に見えない力がありますよ信じなさいといわれてもすぐ簡単には信じられません

そんなときも笑いながらそのようなこともあるのだなと想像するのですそうすると実際に不思議なことが起こるのです

何事もわらいながら。

プラス思考、ポジティブシンキングな人間になる最短のルートは先にも述べましたが、何事も笑いながらするただそれだけです

それだけで自分の現在そして将来が好転するのです笑うだけでよいのです笑うだけです笑うのにお金は要りません笑うのに他人に神経を使う必要はありません

自分の部屋で静かに笑いながら勉強する静かに笑いながらなりたい自分の姿を想像するこの作業にお金はまったくかからないのですそしていつの間にかなりたい自分になっているすばらしいことだと思いませんか

笑いながらする習慣を身につけたらそれが一生の財産になる

何事も笑いながらしたらよい結果が得られますそれなら何事も笑いながらする習慣を身につけたらそれが一生の財産になります

もちろん大学に進学するときも就職するときも結婚するときも子どもを生まれるときも子どもを育てるときも新しく家を買うときもあらゆる場合において笑いながら結果を想像するのです

そして結果を得ますこの技術を身につけたらすばらしい人生を送れることは言うまでもありません

[まとめ]

よいことを想像すればよいことが起こる悪いことを想像すれば悪いことがおこる世の中は心の禅で言うところの物心一如です

しかし考えるということは案外と難しいものですましてよいことを考えなさいといわれても無意識に不幸なことを想像してしまうのが人間ですそこで笑いながら想像するのです

マイナス思考になっている今のあなたは一人でいるときはほとんど笑っていないのではないですか。一人でいるときにこそ、感受性豊かに笑ってみてください。

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